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吃早餐来减肥

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  实际上﹐从众多的有关营养学家的研究所得﹐由於越来越多的城市人﹐包括成年人和小孩都不太注重早餐﹐尤其是一些职业女性﹐为了减肥﹐没有吃早餐的习惯﹐殊不知会对身体造成很大的伤害。

  而不少营养学家指出﹐早餐是一天中最重要的一餐﹐能够使人补充整天的体力﹐对提高人的思考有非常重要的帮助。而且﹐当一个人从早餐中获得足够的能量后﹐可整天都保持最佳状态﹐且由於没有饥饿感﹐食量较容易控制﹐这对於有意Keep Fit的职业女性﹐较容易达到预期效果。

   (摘选於中华减肥养生网)

   

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