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可吃饱的减肥餐

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  你要减肥, 并不是因为你胖, 而是因为需要局部需要雕塑, 没错吧?节食了, 小腹不见了, 但只要一动口, 小腹又咚的凸出来, 伤脑筋对不对?今天开始, 每天教你一道汤, 让小腹乖乖归位不出轨。

  消脂汤

  材料:

  1﹑党参5钱﹑车前子3钱 (用布包好) ﹑泽泻3钱﹑淮山4钱﹑山楂2钱﹑瘦肉8两 (不带肥油的瘦肉) 。

  做法:

  1﹑將全部材料以3大碗水,煮2~3小时, 水滚后转小火继续炖。

  2﹑炖好之后当中饭吃, 肉可吃, 这样才会饱。

  注意! 早晚还是可以维持正常饮食, 但不要吃太油腻, 也不要吃太多有淀粉类的东西, 如: 饭﹑面﹑馒头﹑面包?这样效果会更明显喔!

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