“瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗？介绍果汁断食法给你,看你是否一日就见到成果！

果汁断食法顾名思义,以果汁代替早﹑午﹑晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分,勉强可应付人类基本所需。

虽然会无可避免地从果汁的糖分中吸收到卡路里,但比起正常的一日三餐,所吸收的卡路里无疑低许多。建议在周末进行这节食法,果汁早﹑午﹑晚各饮一次。如果能减至只是下午和晚上各一次,效果更佳。

果汁之外,可饮大量的水或茶,但任何饮品都不该加冰冻饮,因为冻饮会减慢脂肪的新陈代谢,而节食时也不该做剧烈运动。节食后的一天,早上可吃白粥,午餐和晚餐最多吃至八分饱,严禁突然暴食。