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生姜红茶减肥法

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  生姜红茶断食法时间表:

   第一天: 早: 正常饮食 中: 同上 晚: 同上。

   准备期可以正常饮食﹐但是注意晚饭后别吃任何东西﹐戒甜食和零食,可以喝些许蜂蜜水。

   第二天: 早 胡萝卜+生姜红茶 (400ml) 中 同上 晚 杂粮粥。

   第三天: 早 断食﹐喝生姜红茶2杯 (400ml) 中 杂粮粥 晚 杂粮粥。

   第四天: 早 生姜红茶 中 正常饮食 晚 同上。

   生姜红茶的制作方法:

   材料: 立顿红茶一包 去皮生姜五片 蜂蜜适量 。

   做法: 把红茶包和生姜一起放入杯中﹐用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

   要点: 如果感觉到肚子有灼热的感觉时﹐要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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