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减肥药膳

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  用於减肥的药食品种: 番薯﹑鲤鱼﹑茶叶﹑酸枣﹑高粱﹑赤豆﹑薏米﹑菱角﹑山楂﹑松子仁﹑黄瓜﹑冬瓜﹑莲子。

  常用处方:

  1. 冬瓜粥: 新鲜带皮冬瓜100克﹐粳米150克。將冬瓜洗净切碎﹐与粳米煮粥﹐每日早晚﹐空腹温热食服。

  2. 赤小豆粥: 赤小豆150克﹐粳米50克。先將赤小豆洗净﹐浸泡2~3 小时﹐煮烂后﹐加粳米煮粥。每日早晚﹐认此粥为食。

  3. 玉米粉粥: 先將玉米粉适量﹐冷水调和﹐待粳米粥煮熟后﹐调入玉米粉糊﹐共煮为粥﹐随意服食。

  4. 芡实粥: 芡实米30~60克﹐粳米100克﹐煮粥﹐常服。

  5. 白茯苓粥: 白茯苓20克﹐粳米50克。白茯苓研为细粉﹐与粳米煮粥﹐每日早晚﹐温热食服。

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