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循经摩擦拍打瘦身法

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  本法是采用循经摩擦﹑拍打﹑握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法﹐以达到瘦身的目的。适合於出现肥胖﹐呼吸短促﹑多汗﹑腹胀﹑下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。

  ⑴﹑用鬃毛刷﹑毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦﹐时间不限。

  ⑵﹑用毛刷或手掌沿足少阴肾经—大小腿内侧至足心部位﹐来回做5 次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹 (正中线旁开1.5厘米) ﹐走胸 (正中线旁开2厘米) ﹐止於俞府穴。

  ⑶﹑將左手甩到背后用手背拍打右肩十次。再用右手背拍打左肩十次。用左手从右臂内侧拍打至颈部十次。再用右手拍打左臂内侧至颈部十次。可消除肩臂部脂肪。

  ⑷﹑用左手握﹑捻右肩﹑臂脂肪丰满处十次﹐再用右手握﹑捻左侧十次。然后向前﹑向后旋转双肩各十次。可消除肩臂部脂肪。

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