正文 < 女性保健 < 保健常识 < 首页 :当前位置
文 章 推 荐
按摩颈部瘦身方法

类别:减肥秘笈 来源: 发布时间:08-10

  (1)﹑用一手食中指放於同侧风池穴上﹐用力向对侧风池穴椎﹐再拉回原风池穴。来回推摩十下。

  (2)﹑用一手中三指放於同侧风池上向下推摩到定喘穴后﹐再回到风池穴为一下﹐来回摩动十下。再以同样的动作另一手於同侧来回摩动十下。

  (3)﹑双手食中指分别放於对侧耳后高骨处﹐交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行十下。

  (4)﹑用双手拇指压於双风池穴上﹐有得气感后齐用力向上提﹐每穴提5下。

  (5)﹑用左手掌心托右下颌骨﹐向左上方推; 右手五指分开於头后左枕部向右下拉﹐使头颅旋转﹐带动颈项扭转﹐扭转到最大限度可发出响声﹐但不要用力过猛﹐强求响声。先向左侧旋扳5下﹐再以同样手法和力量﹐向右旋扳5下﹐也可以左右交替进行。

  人体穴位图解请参阅本站相关网页: flash版人体穴位图。并附有相关穴位的详细定位说明以及相关注解等内容。

  有关其他文章
 · 下一页:瘦小腹的运动法 〖目录〗