人们生活在这个社会之中,遇到惹人生气的事是常有的事情。生气后,还会感到身体不舒适,胸闷腹胀﹑吃不下饭,睡不好觉,多噩梦。生气还会引起多种疾病。

中医认为: “百病皆生于气”。气郁化火﹑气郁生痰,还会引起高血压﹑脑血管意外﹑大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。

山楂: 山楂擅长顺气止痛﹑化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速﹑心律不齐也有一定疗效。生吃﹑熟吃﹑泡水,各种食用法皆有效。

萝卜: 长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

啤酒: 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

莲藕: 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

茴香: 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满﹑疼痛有较好疗效。

玫瑰花: 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。