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儿童饮料哪些最好

类别:儿童保健 来源: 发布时间:01-24

  当前饮料品种繁多, 然而这种`汁'﹑那种`液', 真像宣传的那么`神奇'吗?有资料表明: 在偏爱饮用碳酸饮料的青少年中, 竟有60%因缺钙而影响正常发育!英国南安普敦大学的研究人员在儿童中发现了`果汁﹑饮料综合征'。这些儿童大的7岁﹑小的2岁, 他们每天从充气饮料和果汁中摄取的热量达到总热量的1/3。孩子们食欲不振﹑情绪不稳定, 吃饭时常常吵闹, 时常腹泻; 这些症状与滥用饮料有关。大量饮用果汁﹑饮料会导致儿童发育迟缓; 可乐型饮料中不仅富含咖啡因, 而且磷含量过高, 儿童过量饮用会干扰钙的代谢﹑体内钙磷比例失调会严重影响发育。

  儿童经常喝的饮料中, 大都含有相当多的糖, 营养学术语说这类饮料含`虚卡路里', 即毫无营养的热量。过量饮用会扰乱消化系统的功能。导致不能正常进食, 缺乏所需的脂肪和蛋白质。高血糖与退化性大脑疾病密切相关, 血液中的葡萄糖可与蛋白质反应产生异常的`糖聚化或糖交联蛋白质', 这些糖结合蛋白会扰乱细胞的功能。喝饮料多的孩子几乎每餐都要使性子, 但早餐除外, 这是因为一夜没有喝饮料的缘故。英国研究人员对100名儿童的调查发现, 70%的学龄前儿童和50%在幼儿园就读的孩子一直以饮料代水, 而约90%的父母对孩子喝饮料的习惯并不在意。因为他们忽略了饮料中含色素﹑甜味剂﹑防腐剂等化学合成的物质, 过量饮用对儿童危害更大。

  就在各种饮料竞相涌入千家万户时, 一些专家﹑学者正以极大的兴趣, 潜心於对温开水活性的研究。研究表明, 温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性, 有利於较快降低累积於肌肉中的`疲劳素'——乳酸, 从而消除疲劳, 焕发精神。最近在有关饮水的一系列研讨会上, 专家们呼吁: `饮料首选白开水, 白开水最好喝!'。

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