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孩子健康从饮水开始

类别:儿童保健 来源: 发布时间:01-24

  水是人类生存的基础, 充足﹑优质的水使生命健康并富有活力。随着人类社会文明和物质生活水平的提高, 人们对饮用水重视和要求标准不断提高, 卫生﹑优质的生活用水对人体健康至关重要。人类生活用水几经变迁, 从天然水到经过过滤﹑净化处理的自来水, 再到现在的矿泉水﹑纯净水, 这些改变使人类的物质生活水平﹑健康水平和平均寿命大为提高。研究结果表明, 对人类健康有利的饮用水的标准是: 无菌﹑不含有毒有害物质﹑含有对人体有益的矿物质﹑小分子团﹑PH值适宜。

  宝宝的健康成长对父母而言至关重要。婴幼儿新陈代谢旺盛, 水的摄入量比成人高许多, 又因其体质较差﹑免疫力弱, 对饮用水的要求标准比成人更高。

  现有的饮用水虽符合《生活用水标准》, 但婴幼儿长期饮用亦不无缺憾。如: 白开水, 水煮沸后, 钙镁含量降低, 水质变软, 但水中铝离子含量偏高, 铝离子摄入过多, 会影响宝宝的骨骼和神经发育; 矿泉水, 婴幼儿肾脏和其他器官发育不完全, 调节功能差, 滤过功能不如成人, 矿泉水中的多种金属元素容易给婴幼儿造成肾负担, 且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡; 净化水, 通过活性炭或净化薄膜除去自来水中的杂质, 但因工艺中使用过多的工业材料, 对婴幼儿肝功能有不良影响; 桶装水, 水桶反复使用及启封后在两天内无法用完, 使其菌落总数上升, 宝宝长期饮用会破坏肠胃功能,所以,家庭定期消毒饮水机是很重要的。

  总之, 对於婴幼儿来说, 上述几类水中的某一种都不适合长期饮用, 尤其是本身就缺乏某种微量元素的宝宝, 一般家庭可以采取几种水交替给宝宝饮用的方法。如果家长想让宝宝在生长发育期减少发病的机会, 就应该在饮水上给予足够的重视和选择, 以利於宝宝肠胃功能增强, 肾脏负担减轻, 从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。

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