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电脑族宜喝的茶

类别:职业保健 来源: 发布时间:01-23

  面对电脑时间长了不好, 那该怎么办?其实每天四杯茶, 不但可以对抗辐射的侵害, 还可保护眼睛。

  电脑族每天必喝的四杯茶

  1﹑上午一杯绿茶: 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C, 不但可以清除体内的自由基, 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经, 振奋精神。不过最好在白天饮用, 以免影响睡眠。

  2﹑下午一杯菊花茶: 菊花有明目清肝的作用, 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝, 或是在菊花茶中加入蜂蜜, 都对解郁有帮助。

  3﹑疲劳了一杯枸杞茶: 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素﹑维生素B1﹑维生素C﹑钙﹑铁, 具有补肝﹑益肾﹑明目的作用。其本身具有甜味, 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食, 对解决`电脑族'眼睛涩﹑疲劳都有功效。

  4﹑晚间一杯决明茶: 决明子有清热﹑明目﹑补脑髓﹑镇肝气﹑益筋骨的作用。

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