正文 < 专题目录 < 保健常识 < 首页 :当前位置
文 章 推 荐
治疗电视眼妙法

类别:职业保健 来源: 发布时间:01-23

  电视节目, 会使人流连忘返, 但久看电视, 往往会导致`电视眼', 即: 眼睛胀痛﹑视力模糊﹑眼角干涩等症状, 为此介绍几种巧妙对付`电视眼'的小窍门。

  快速眨眼缓慢地进行深呼吸

  当吐气时, 快速地睁眼和闭眼, 并且慢慢地把气吐干净。

  瞅鼻尖缓慢地深呼吸

  当吸气时, 將眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时, 眼睛放松恢复正常, 看一远方的物体, 并慢慢地把气吐净。

  按压穴位

  闭上眼睛, 把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹, 平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘, 方向是从鼻子往太阳穴进行。

  灯光治疗

  眼睛紧闭, 放松, 坐在距灯约15厘米远的地方, 灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头, 从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

  热敷冷冰交替治疗

  先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟, 然后浸一条长毛巾到冰水里, 捂在眼睛上, 重复几次。

  有关其他文章
 · 晒太阳有利摆脱“亚健康” 〖目录〗