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久坐易引起多种疾病

类别:职业保健 来源: 发布时间:01-23

  人寿命的长短, 在一定程度上取决於心脏功能的强弱, 取决於肺活量的高低 (胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度) 。爱运动的人心脏功能就强, 肺活量就高, 就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之, 心跳快的人由於心脏功能弱, 排血量相对减少, 老化程度就快。

  人如果久坐而不注意活动, 可能引起许多疾病, 譬如:

  由於身体对心脏工作量的需求减少, 可能导致心肌衰弱﹑心脏功能减退﹑血液循环变慢, 从而引起高血压症, 并为冠状动脉栓塞埋下病根。

  由於直肠肛管静脉回流受阻, 易使血液瘀积, 静脉扩张, 发生痔疮。

  由於肌肉功能受到影响, 致使肌肉松弛﹑衰弱。由於血液流量减少, 肌肉供氧量不足, 还会引起肌肉僵硬﹑酸痛, 甚至萎缩。

  由於臀部血液循环不畅, 再加上皮肤不洁净, 很容易发生臀部疖肿。

  久坐使全身重量都压在脊椎骨底端, 压力承受面分配不均, 会引起背部和腹部肌肉下垂, 以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。

  久坐使结肠蠕动减弱, 大便在结肠中停留时间延长, 致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长, 从而易患结肠癌。另外, 防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量, 也是随着活动量的增加而增加的, 久坐会妨碍免疫细胞的生成。

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