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水果饮食禁忌

类别:家庭保健 来源:

从中医角度来说,水果可分为寒凉﹑温热﹑甘平三类。体质不同的人,应该按照其自身的实际情况进食水果,如消化不良﹑高血压者,可多吃山楂﹑桃﹑橘等水果;腹泻者可多吃石榴﹑柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼﹑荔枝﹑胡桃﹑大枣等水果。

寒凉类水果

寒凉类的水果代表有柑﹑橘﹑菱﹑香蕉﹑雪梨﹑柿子﹑百合﹑西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

温热类水果

温热类的水果代表有大枣﹑栗子﹑桃﹑杏﹑龙眼﹑荔枝﹑葡萄﹑樱桃﹑石榴﹑菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

甘平类水果

甘平类的水果代表有梅﹑李﹑椰子﹑枇杷﹑山楂﹑苹果等。这类水果适宜于各种体质的人。

并且要注意按季节进食不同的水果,秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果;冬季可多吃温热类水果;夏季应多吃有消炎﹑平喘﹑止咳作用的水果。

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