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防癌妙法

类别:家庭保健 来源: 发布时间:01-18

  ⑴、饮食多样化, 不偏食;

  ⑵、培养乐观、豁达的个性。

  ⑶、不食过多脂肪, 多吃新鲜蔬菜;

  ⑷、不吃霉烂变质食物;

  ⑸、不酗酒, 每日饮酒量不超过1两;

  ⑹、不吸烟, 这是预防肺癌最有效的方法;

  ⑺、切忌烈日下暴晒;

  ⑻、吃饭时, 应注意细嚼慢咽, 不食过烫食物;

  ⑼、切忌暴饮暴食, 不吃烧焦食物, 少吃煎炸食品, 不过多食用刺激性大的食物;

  ⑽、注意口腔卫生, 及时治疗龋齿等口腔疾病, 假牙要戴合适, 防止口腔癌的发生;

  ⑾、多吃维生素含量丰富的食物, 包括蔬菜水果及动物肝脏等;

  ⑿、不滥用药物, 尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物, 防止药物致癌危险;

  ⒀、注意厨房通风;

  ⒁、注意性道德、性卫生, 提倡计划生育, 预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、爱滋病的发生;

  ⒂、加强体育锻炼, 生活要有规律, 避免过度疲劳, 防止癌症乘虚而入;

  ⒃、妇女分娩提倡自己哺乳, 可以减少乳腺癌的发生;

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