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防暑良饮是热茶

类别:家庭保健 来源: 发布时间:01-18

  盛夏酷暑, 饮何种饮料为好?中医认为, 惟热茶莫属。

  现代医学研究表明, 溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质, 可兴奋大脑神经, 有利于对体温中枢进行调控, 并能强心利尿, 促进血液循环, 增加肾脏血流量, 加快代谢, 使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表, 汗孔洞开, 汗腺舒张, 促进汗液排出, 散发热量。有人测定, 喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃~2℃, 降温可维持15分钟以上。

  老年人因津液不足, 口干咽燥, 茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜, 促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人, 在三伏炎夏易发生中暑, 茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分, 具有保护心血管健康, 降低胆固醇和血脂的作用, 并能保护造血功能, 升高白细胞, 增强抗病能力, 因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

  但饮茶要讲科学, 饮茶不可过量, 茶水以清淡适中为宜, 宜慢慢品味。

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