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降血压食疗法

类别:家庭保健 来源: 发布时间:01-18

  食物是可以降压的。那么, 吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用。

  萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿, 凉血止血, 是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁, 每次50毫升, 每天2次。

  芹菜 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大, 具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克, 捣烂取汁, 每次口服20-30毫升, 每天2次, 也可用芹菜250克, 大枣l0个, 煎水加白糖调食, 每天2次。

  荸荠 含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口, 不仅是生吃熟炒的食品, 而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克, 水煎服, 每天2次。

  葫芦 含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等, 具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁, 以蜂蜜调服, 每次20-30毫升, 每天2次。

  大蒜 含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘, 通窍行水, 是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量, 放糖、醋中浸泡7天, 每次饭前空腹吃2-4瓣, 并饮糖醋汁少许, 连续服用15天;若伴有高血脂, 则用大蒜捣汁, 加适量牛奶口服, 适用痰湿偏盛者。

  木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血, 凉血止血, 降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克, 洗净以清水泡透, 然后加冰糖清蒸1-2小时, 每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

  西瓜 西瓜除了不含脂肪外, 它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津, 暑热烦渴的妙品, 也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升, 每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克, 草决明10克, 同煎当茶饮。

  番茄 营养非常丰富, 不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素, 而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个, 每天晨起空腹食用, 15天1疗程。若高血压伴有高血脂症, 则取红番茄100克, 洗净绞汁;天麻10克, 浓煎取汁, 再将二汁合并混匀, 温服, 每次30毫升, 每天2次。

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