1.猪肝500g,黄芪60g,同煮汤,连汤带肉一起服食。

2.鲜墨鱼1条,炖汤服(或与猪脚1只同炖效果更好)。每日1次。

3.治产后乳汁不足: 鲜海参100g,猪蹄200g,王不留行20g,当归15g,黄芪30g,水煎,饮汁食海参与猪蹄,每日1次。

4.鲜海蜇切碎,煮汤食用。可治产后乳汁缺乏。

5.猪蹄(最好前蹄)两只,花生米200克(或加鱆鱼60-100克),同煮汤,用小火煮至熟烂时,加少量食盐调味食用(最好不加盐)。有养血益阴,通乳作用。适用于产后乳汁缺乏或无乳。

6.黄花菜炒猪腰: 猪腰500g,中间切开,剥去白色筋膜,切成条块;黄花菜50克用水泡发,撕成小条。将炒锅内放入植物油烧热,先放葱、姜、蒜调料煸炒,再下猪腰片爆炒,炒至变色熟透时,加入黄花菜、食盐、白糖炒片刻,最后加芡粉、汤汁即可起锅食用。有补肾作用,适用于肾虚腰疼,耳鸣,产后乳汁缺乏等症。

7.石斛花生: 鲜石斛50g,花生米500g,大茴香3g,山萘3g,食盐6克。鲜石斛用清水洗净,淘去泥沙,切成1厘米长的节子,花生米拣选后洗净,沥干。锅内加适量清水,放入食盐、大茴香、山萘,等盐溶化后,倒入花生、鲜石斛,置武火上烧沸,再移至文火上煮约1.5小时,捞出花生。养阴润燥,清热生津,补虚扶蠃。适用于肺胃阴虚,咽干津少,舌上无苔,咳嗽痰少,肠燥便秘,乳汁清稀等症。

8.豆腐炖猪蹄: 猪蹄1-2只,切块,先煮熟后放入豆腐约200g,葱白数根,适量食盐和酱油,待豆腐熟后即可食用。有益气养血,补虚生乳作用,适用于妇女产后乳汁缺乏。